بعض التمارين لتقوية التركيز الذهني

1 - اختر موضوعاً تحبه وارغم نفسك على التفكير فيه وحده لمدة ربع ساعة وحاول يومياً على الأقل أن تحفظ فيه شيئاً جديداً ( آية ، حديث ، قصة ، ترجمة ، شخصية  ) .

2 - قف كل يوم مرة أمام أحد رفوف مكتبتك أو دولاب بضائع في مكان للتسوق أو أمام دولاب المطبخ ثم انظر إلى الأشياء واحده بعد أخرى بتمعن وتدقيق وهدوء ثم انصرف عن ذلك واكتب على ورقة موجودات الدولاب مرتبة ثم ارجع إلى الدولاب وراجع ماكتبت على الواقع .

3 - انظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف نظرك عنه ودع شخصاً آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب .

4 - عد الأرقام تنازلياً من 100 إلى 1 واحداً واحداً ( 100 99 98 ) إلخ ثم عدها اثنين اثنين ( 100 98 96 94 ... إلخ ثم عدها ثلاثة ثلاثة واربعة اربعة وانطلق حتى تسعة تسعة وكرر ذلك كل يوم مرة لمدة شهر أو أكثر حتى تتقن ذلك .